Archive for August, 2009
Tre snabba
1. Grabbens officiella resultat från loppet i helgen blev 30 sekunder bättre än han trodde. Bra. Då ska han bara springa 90 sekunder snabbare än polaren på halvmaran om 2 veckor… 2. PT-Fredrik kommer bara vara Fredrik i höst. Jag måste skaffa mig en NY(!) PT. Jag försöker tänka positivt. Jag försöker verkligen… 3. Jag [...]
Mån 31 aug (forts.): starkare ben
Om ni bara går på ett spinningpass denna vecka, gå på (SATS) Tour de France! I alla fall om det är vecka 2 (egentligen typ etapp 7) som körs på er anläggning. Det är tourens bästa backpass. Och med bästa menar jag brantaste. Och kanske längsta. Helt fantastiskt! Det enda som är synd att jag [...]
Dåliga ursäkter
Sedan när blev dåligt väder en ursäkt för att inte gå till gymmet? Nä, just det. Följ sara direkt i din mobiltelefon
Vinn spikmattan från Stadium
Grattis Mikael Karlsson i Luleå – du vann spikmattan från Stadium! Mikaels bästa nedstressningstips är: våga vara egoist. Våga släppa alla krav och “måsten”, gör något ENBART för din egen skull och för att DU tycker om just den aktiviteten (eller icke-aktivitet kanske). Jag fick in väldigt många väldigt bra tips på hur man stressar [...]
Mån 31 aug: (Lite) löpning på lunchen
Jag borde inte se såhär nöjd ut. Men det gör jag. Träning ska vara rolig och dagen är inte slut än. När ni kollar videoklippet kommer ni nog att förstå…
