Sön 31 aug: Träningsläger i miniformat

Sön 31 aug: Träningsläger i miniformat

Idag har varit en bra dag. Träning hela dagen kan inte vara annat än bra. Stora träningsdagen, version 2 Jag och Coola Karin hade sedan länge bestämt att vi skulle ägna dagen idag åt träning. Karin laddade upp med en halv ironman i Sala igår. Jag laddade med kräftskiva och ganska mycket vin (6950 såklart). Därför bjöd jag på sovmorgon och första passet blev 55...

Lör 30 aug: Snabbaste snabbdistansen

Det går framåt. Snabbdistans i folkvimmel Idag har jag varit i stan och provat jeans. Jag har provat jäkligt många jeans. Inte ett enda par passade. Så jag åkte och köpte 10 kräftor för drygt 200 spänn och sedan åkte jag hem och sprang istället. Det där med jeansen gör mig inte så deprimerad. Jag är van. Och nej, jag är inte lika bitter som jag låter. Snabbdistansen...
Fre 29 aug (forts.): Pulsspinning

Fre 29 aug (forts.): Pulsspinning

Startskottet för helgen var 55 minuter långt och innehöll tre pulstoppar. Fredagsspinning Vi var fyra tappra själar som kämpade ikapp på första raden i spinningsalen i eftermiddags. Jag kan inte säga något ont om instruktören för han var så söt och snäll och musiken var helt okej den också. Allra bäst var det på slutet. Sista låten var 6 minuter lång och snyggt...

Fre 29 aug: Styrketräning för överkroppen

Man hinner mycket på 30 minuter. Inte utan min post it Bicepscurls i cc med rep. Hammercurls med hantlar. Axellyft åt sidan med hantlar och med gummiband. Axellyft rakt fram med viktplatta. Liggande omvända flyes med hantlar. Axeldrag till haka i cc och med stång. Allt fanns uppskrivet på min gröna post it. Allt hanns med. 3 set, 10-12 reps. Det hade inte gått utan...
Sida 1 of 1612345...10...Sista »